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秋季多给孩子喝这 3 款汤水，上学不生病

立秋之后，秋季气候最突出的特点就是干燥，"秋燥"容易伤害我们的肺阴，导致津气亏虚，影响肺、胃、肾等脏器的功能，还可能诱发上呼吸道感染、慢性咽炎、干眼症、便秘等问题 在这个季节里，润肺防燥尤为重要！ 平时多给孩子安排上具有消积导滞，润肺生津、养阴清燥功效的汤汤水水，今天整理了3款润肺养阴食材，希望大家都能在日常饮食中轻松养肺，少生病😷 ☘️第1️⃣阶段 消积食 🥣材料：炒麦芽+炒谷芽+山楂+骨怀+蜜枣+茯苓 ☘️第2️⃣阶段 清内🔥 🥣材料：灯芯草+百合+莲子+玉竹+雪梨+海底椰+蜜枣+麦冬 ☘️第3️⃣阶段 健啤胃 🥣材料：苹果+莲子+淮山+太子参+陈皮+芡实+无花果✔️✔️✔️ 日常养护宝宝脾胃，可以多吃补脾的食物薏仁、山药、白扁豆、大枣、西米、南瓜、熟藕、板栗、红薯、莲子肉、牛肉、鲈鱼、葡萄、胡萝卜 👏👏👏 适合日常调理，不能代替药物哦！！也不建议天天喝，日积月累，过度助消化，孩子也不会强健！一周煲2-3次就可以了