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骨质疏松症运动可预防
骨质疏松症是由骨质脱钙所致，是人体最早衰老的组织。 骨质脱钙的骨衰老现象，在人的青春期以后便可发生，而在50-70岁时最为明显，特点是在老年妇女中最为常见。脱钙后的骨质韧性降低，脆性增加，很容易引起骨折，而且这种骨折最不易愈合，给老人带来很大的痛苦。 由于机械化、电器化进人家庭和社会，人们参加体力劳动和活动的机会逐渐减少，加上生活水平的提高，蛋白类食物的摄入增多，忽视了对矿物质的补充，使骨质疏松症日渐增高。 运动锻炼、高钙饮食和适当补充雌激素是防治骨质疏松症的三大基本措施。 运动锻炼为什么能预... [2024-06-24]
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